NashKramatorsk

Объявление

В работе первый форум Краматорска -https://www.kramatorsk.info/talk/.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » NashKramatorsk » Новый форум города Краматорск » Сон после еды


Сон после еды

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Обязательно ли спать после еды?

0

2

Вообще после еды нежелательно ложиться спать. Даже рекомендуется ужинать за 3-4 часа до сна. Чтоб организм отдыхал. Меня обычно очень сильно клонит в сон после плотного обеда на работе. Но там я спать никак не лягу))) Меня этот момент очень сильно напрягал, потому что после обеда сосредоточиться вообще нереально. Нашел информацию в одном блоге о том, почему после еды хочется спать https://iceoom.com.ua/blog/pochemu-khochetsia-spat/ . Когда организм переваривает пищу, вся кровь приливает в ЖКТ и все остальные органы расслабляются, тем самым теряется активность мозга. Решил отказаться от чая и кофе и пить побольше воды. А еще сократил прием жирной, острой пищи и простых углеводов. Вроде чувствую себя немного лучше)

0

3

Говорят нельзя , но почему же тогда в садиках и санаториях после обеда тихий час?))

0


Вы здесь » NashKramatorsk » Новый форум города Краматорск » Сон после еды


Создать форум © iboard.ws Видеочат